Um guia proativo para ficar feliz no trabalho
Você está insatisfeito com o seu trabalho ou acha difícil encontrar os pés profissionalmente?
Life Coach Cilian Murphy tem alguns conselhos proativos sobre como direcionar sua carreira para um resultado positivo.
A vida acontece
É realista dizer que a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas se encontra trabalhando em um trabalho que não gosta. A aceitação geral parece ser que isso faz parte da curva de aprendizado quando se trata de encontrar seus pés na vida profissional. Você se destaca nos trabalhos difíceis, desliza pelos mais agradáveis, vê o que funciona para você e o que não funciona, e isso costuma ser considerado um excelente guia para ajudá-lo a descobrir qual carreira seguir.
No entanto, o que acontece se você não experimenta trabalhar nos dois extremos da escala de satisfação no trabalho antes de se estabelecer na carreira escolhida e acaba trabalhando em um emprego que não gosta no momento em que acha que deve ser resolvido no trabalho? Você acaba se sentindo infeliz, é claro.
A realidade é que, se você se encontra nessa posição, certamente não está sozinho.
A vida acontece
É realista dizer que a maioria das pessoas em algum momento de suas vidas se encontra trabalhando em um trabalho que não gosta. A aceitação geral parece ser que isso faz parte da curva de aprendizado quando se trata de encontrar seus pés na vida profissional. Você se destaca nos trabalhos difíceis, desliza pelos mais agradáveis, vê o que funciona para você e o que não funciona, e isso costuma ser considerado um excelente guia para ajudá-lo a descobrir qual carreira seguir.
No entanto, o que acontece se você não experimenta trabalhar nos dois extremos da escala de satisfação no trabalho antes de se estabelecer na carreira escolhida e acaba trabalhando em um emprego que não gosta no momento em que acha que deve ser resolvido no trabalho? Você acaba se sentindo infeliz, é claro.
A realidade é que, se você se encontra nessa posição, certamente não está sozinho.
De fato, de acordo com um estudo de 2013 realizado pelo Eurostat, o escritório de estatística da UE, pouco menos de um em cada cinco europeus (ou 19,4%) tem um baixo nível de satisfação no trabalho. A Irlanda está ligeiramente acima da média em 20%, enquanto Espanha (21,5%), Reino Unido (22,4%) e Alemanha (24,3%) se saem ainda menos favoráveis.
Uma abordagem proativa para procurar a felicidade
Portanto, a próxima pergunta óbvia é: o que você pode fazer sobre isso se se encontrar nessa posição?
Uma abordagem proativa para procurar a felicidade
Portanto, a próxima pergunta óbvia é: o que você pode fazer sobre isso se se encontrar nessa posição?
O primeiro passo é identificar de onde vem sua infelicidade. Você se sente desvalorizado? Sua carga de trabalho é muito ou pouco? O seu relacionamento com seus colegas de trabalho é o problema? Você está sendo esquecido para promoção? Existe a possibilidade de subir nas fileiras? Você trabalha tanto tempo que o resto de sua vida está sofrendo muito?
Depois de descobrir qual é a raiz do problema, as próximas etapas para encontrar uma solução são avaliar, compartilhar e tomar medidas.
Uma sessão honesta de perguntas e respostas
Dê um passo para trás e avalie suas opções com uma mentalidade calma. Quem você pode abordar sobre o seu problema? Qual o impacto negativo que isso tem na sua vida? O que acontecerá se você não resolver o problema?
Quando você encontrar as respostas para essas perguntas, agora é a hora de compartilhar o fardo com os outros; de preferência familiares próximos ou amigos em quem você possa confiar. Cuidado ao compartilhar seu problema com colegas de trabalho; as fofocas no local de trabalho se espalham como fogo; portanto, apenas confie nas pessoas que você conhece que têm seus melhores interesses no coração.
Nesse estágio, siga os conselhos que você recebeu e use-os como uma ferramenta motivadora para a ação. As pessoas podem achar essa etapa desafiadora e geralmente é onde as pessoas tendem a pisar no freio e decidem que talvez tenham reagido demais e que as coisas não sejam tão ruins assim. O medo de abordar a gerência e ser aberto sobre suas queixas é muito grande e eles recuam.
No entanto, isso só leva ao aumento da frustração ao longo do tempo e a mais infelicidade. O impulso que você terá para superar esse medo será incrivelmente benéfico para você e você estará no caminho certo para encontrar uma solução para o seu problema. E, lembre-se, o pensamento não superará o medo, mas a ação superará.
Depois de descobrir qual é a raiz do problema, as próximas etapas para encontrar uma solução são avaliar, compartilhar e tomar medidas.
Uma sessão honesta de perguntas e respostas
Dê um passo para trás e avalie suas opções com uma mentalidade calma. Quem você pode abordar sobre o seu problema? Qual o impacto negativo que isso tem na sua vida? O que acontecerá se você não resolver o problema?
Quando você encontrar as respostas para essas perguntas, agora é a hora de compartilhar o fardo com os outros; de preferência familiares próximos ou amigos em quem você possa confiar. Cuidado ao compartilhar seu problema com colegas de trabalho; as fofocas no local de trabalho se espalham como fogo; portanto, apenas confie nas pessoas que você conhece que têm seus melhores interesses no coração.
Nesse estágio, siga os conselhos que você recebeu e use-os como uma ferramenta motivadora para a ação. As pessoas podem achar essa etapa desafiadora e geralmente é onde as pessoas tendem a pisar no freio e decidem que talvez tenham reagido demais e que as coisas não sejam tão ruins assim. O medo de abordar a gerência e ser aberto sobre suas queixas é muito grande e eles recuam.
No entanto, isso só leva ao aumento da frustração ao longo do tempo e a mais infelicidade. O impulso que você terá para superar esse medo será incrivelmente benéfico para você e você estará no caminho certo para encontrar uma solução para o seu problema. E, lembre-se, o pensamento não superará o medo, mas a ação superará.
